Pırasa Çorbası Diyeti


Deniz Taşkın
Deniz Taşkın
Diğer Yazıları

Haftada 1 kilo verdiren, müthiş zayıflatan, kalıcı kilo kaybı, tavsiye edilen güzel bir sebze çorbası tarifi: Pırasa çorbası. Kilonuza göre 1 veya 2 haftalık bir diyet.

Lif bakımından zengin olan pırasa diyet yaparken tüketilebilecek ideal besinlerden birisidir. A, E ve K vitaminleri ile kükürt minerali bakımından oldukça zengin olan pırasa sindirim sistemini düzenleyici özelliğe sahiptir.

Çorba halinde tüketilen pırasa detoks özelliğine sahiptir. Vücudu toksinlerden arındırarak güçlü bir ödem söktürücü hale gelir. Vücutta su tutulmasına bağlı olan şişkinliklerini ortadan kaldırarak kendinizi hafiflemiş hissedersiniz.

Pırasa çorbası yüksek miktarda life sahip olması nedeniyle sizi uzun süre tok tutar. Ani açlık krizlerinizi önler. Perkliği giderir, diüretiktir. Çözünür lifler içerdiğinden bağırsaklarınızı hareketlendirir.
Doğal iştah kapatıcı olduğu için günde bir ya da iki kase bu çorbayı rahatlıkla tüketebilirsiniz. Doğal nişastalı bir besin olan patatesin bu çorbada kullanılması hem çorbanın kıvam almasını sağlar hem de doyuruculuk özelliğini arttırır.

Özellikle sonbahar, kış aylarında kısa sürede yapacağınız bu lezzetli pırasa çorbası ile bağışıklık sisteminizi daha da güçlendirebilirsiniz.

Diyet Pırasa Çorbası (1 Porsiyon Pırasa Çorbası 185 kcal)

Malzemeler:

  • 4 sap pırasa
  • 2 adet patates
  • 4 su bardağı tavuk suyu
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Maydanoz
  • Kekik
  • Karabiber
  • Tuz

Hazırlanışı:

Patatesin kabuğu soyulur. Patates ve pırasa küçük parçalar halinde doğranır. Geniş bir tencere içine alınır. Zeytinyağı ve tavuk suyu üzerine dökülerek pişirilir. Kekik, karabiber ve tuz az miktarda dökülür. Karıştırılarak 15 dakika kadar pişirilir. Blendırdan çorba geçirilerek püre haline getirilir. Kaselere alınan çorbanın üzerine ince kıyılmış maydanoz serpilir.


Deniz Taşkın, Ankara Üniversitesi, Amerikan Kültürü ve Edebiyatı mezunudur. Kolej yıllarındayken Hürriyet grubuna bağlı BlueJean müzik dergisi ile gazetecilik mesleğine adım atmıştır. Daha sonra sırasıyla, Marie Claire Maison ve Gelin, Sabah grubuna bağlı Kadın Dergisi, FHM, ATV reklam, Vatan Gazetesi ve Hürriyet internette Dış Haberler Editörü olarak çalışmıştır.

OKU:   Keto / Ketojenik Diyet Nedir?

Tasarım üzerine bloglarıyla internet yayıncılığına devam etmiştir. 2001 yılından bu yana DiyetMerkezi.com’a yazılarıyla destek vermektedir.

Önceki Bir Kahve Dünyaya Bedeldir: Yıllardır Kötü Kahve İçiyoruz
Sonraki Her Kadına Lazım 8 Kalp Dostu Alışkanlık