Etiketindeki yazılar

Potasyum


Günlük ihtiyaç: 4 yaş üstü ve yetişkinler: 3,500 miligram (mg) Niçin ihtiyacımız var: Kasların büzülmesi için Hücrelerinizin içinde ve dışındaki sıvının balansını korumak için Kalp atışlarınızın düzeni için Fazlası riskli olabilir Potasyum hapları veya potasyum tuzun aşırı alımı bebeklerde tehlike nedeni olabilir; kalp problemleri hatta ölüme neden olabilir. Haplar doktor kontrolu altında alınmalıdır Potasyum en …

Ahmet Hakan geçtiğimiz günlerde köşesinde “Aman doktor, derdime bir çare…” diyerek çare aradığı dertlerini (!) yazdı. Kafasına takılan soruları açıkça anlattığına göre yanıtları sizinle paylaşmakta sakınca yok. Ayrıca eminim ki aynı dertten mustarip olan pek çok okur var. Ve umuyorum ki bu öneriler onların da işine yarar. Buyurun… Makarnanın faydalısı yok mu? Olmaz mı hiç, …

Kış aylarında pekmez yemenin vücudun ısı dengesini sağlamaya yardımcı olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Sarptaş Büyükince, pekmezin faydalarını ve nasıl saklanması gerektiğini anlattı. Pekmez doğru oranda tüketildiğinde iyi bir enerji kaynağı, içeriğindeki demir ve kalsiyum nedeniyle kemik gelişimini destekleyici ve kansızlığı giderici bir besin. “Soğuk havalarda tüketildiğinde vücudun ısı dengesini sağlıyor, antioksidan içeriği ile de …