Etiketindeki yazılar

Mehmet Öz


Dr. Mehmet Öz Cevapladı: Kalp Gerçekten Kırılır mı?

Devamını Oku

28 Günde Karbonhidrat Bağımlılığınızdan Kurtulun

Devamını Oku

Kalp gerçekten kırılır mı, kalbimizle mi beynimizle mi karar vermeliyiz, kötü insanlara neden ‘kalpsiz’ deriz? Tüm Üstün Zekalılar Derneği’nin (TÜZDER) düzenlediği, 6. Dahiler ve Üstün Zekalılar Günü’ne katılan Dr. Mehmet Öz, soruları yanıtladı. Kalp sağlığı ile ilgili bilgiler veren Dr. Mehmet Öz, kalp kırılması ve kalpsizlik gibi kavramların bilimsel açıklamalarını yaptı. ABD Başkanı Donald Trump’ın …

ABD’de “Doktor Oz Show” ile tanınan “Oz Büyücüsü” lakaplı Mehmet Öz, seksin 8 faydasını anlattı. Seksin ortalama bir egzersizle karşılaştırıldığında belirli bir seviyeye kadar daha fazla kalori yaktırdığını belirten Öz, “Yaklaşık 500 kadın ve erkekle yürütülen bir çalışma, topluluk önünde konuşma gibi genel olarak stresli kabul edilen aktiviteler öncesinde yapılan seksin stres seviyelerini azalttığını ortaya koydu” …

Günümüzde kadınlar da erkekler kadar kalp hastalığı riski altında. Neyse ki bu tehlikeyi azaltmak için yapabileceğiniz şeyler var 1) Kırmızı et ve işlenmiş et tüketimini sınırlayın: Eğer kırmızı et tabağınızda çok fazla boy gösteriyorsa şimdi yavaş yavaş elinizdeki o et bıçağını bir kenara bırakın ve anlatacaklarıma kulak verin: Günde 110 gram kırmızı et (bu, ortalama …

Doğru tüketildiğinde, sağlıklı bir hayatın anahtarı. Yağ, süt, et, kuruyemiş yiyerek gayet zinde olabilirsiniz. Ama neyi, ne kadar yemelisiniz? Onu sağlığınız için bir tehlike olarak biliyorsunuz. Ama yapılan yeni araştırmalar doymuş yağların sanıldığı gibi kalp hastalığına yol açmada büyük bir rol oynamadığını öne sürüyor. Hatta doymuş yağlardan kaçmaya çalışırken, yağ yerine işlenmiş şeker ve karbonhidrata …

* Doğal meyve suyu miksleri ve düşük sodyumlu çorbalar gibi doğal su bazlı yiyecekler tok tutar! * Doğal elma sosu, muz ve kavun gibi meyveler için harika bir dip sostur. * Sizi sağlıksız hazır yiyecekleri yemeğe iten duygusal dürtünün sebebini arayın. Bunu bilmeniz, kilo verme hedefinizi kafanızda netleştirir. * Az yağlı değil, az kalorili sosları …

Ne kadar ekmek, pizza veya makarna yerseniz yiyin yetmiyor, canınız daha çok çekiyor, öyle mi? İşte size, karbonhidrat bağımlılığınızdan kurtulmak için dört haftalık kusursuz plan! 1. Hafta: Yağ detoksu İşe, bütün karbonhidratları mutfak raflarından kaldırarak başlayın. Olabilecek semptomlara direnebilmek için kaldırdıklarınızın yerini sağlıklı yağlarla doldurun ancak abartmayın. Sağlıklı bile olsalar, kalori zenginidirler. İlk haftanın amacı …