Etiketindeki yazılar

Kolay Diyet


Strese girmeden uygulayabileceğiniz bir haftalık örnek mönü… Pazartesi Kahvaltı: 1 adet tam + istenilen sayıda yumurta beyazıyla yapılmış lor peynirli omlet Maydanoz ve dereotu Ekşi mayalı ekmek Öğle: Balkabağı çorbası Fırında biftek Fırında sebze sote (patlıcan, havuç, renkli biber, kabak) Ara öğün: 1 orta boy armut + yoğurt (toz tarçın ile) Akşam: Kıymalı ıspanak Yoğurt …