Etiketindeki yazılar

Ketojenik Diyet


Son olarak kilo veren ünlüler kervanına 5 ayda 28 kilo veren Şahan Gökbakar katıldı. Son zamanlarda verdiği kilolarla dikkat çeken oyuncu Şahan Gökbakar, geçen kasım ayından itibaren ketojenik diyet uyguladığını söyleyerek nasıl zayıfladığını sosyal medyadan açıkladı. 5 ayda 28 kilo verdiğini söyleyen Gökbakar, şu ifadeleri kullandı: “Son dönemlerde en çok duyduğum şey; ‘zayıflamışsınız’ ve beraberinde …

Ketojenik diyet popüler olsa da, bu herkes için uygun değil. Ultra düşük karbonhidrat ve ultra yüksek yağ demek çünkü. Ketojenik diyet genellikle “keto” olarak adlandırılan – kısaca, bu eğilimleri ve rejimi 2000’lerin Atkins diyeti dalgasının daha güncelleştirilmiş bir sürümüdür. Yine de, pek bilinmeyen bu yüksek yağ, düşük karbonhidrat diyetini düşünüyorsanız, önce bilmeniz gereken bazı şeyler …