Etiketindeki yazılar

Kansızlık


Kansızlığa Karşı Avokado

Devamını Oku

Kansızlık yaygın bir sorun. Özellikle 15-45 yaş aralığındaki kadınların mühim, can sıkıcı ve tekrarlayan problemlerinden biri. 15-45 yaş aralığında her ay periyotlarla kaybedilen kanla birlikte önemli miktarda demir de vücudu terk ediyor. Eğer kaybedilen demir beslenmeyle yerine konmazsa çok değil, 3-4 ay içinde demir eksikliği tablosu ortaya çıkıyor. Bu tuzağa en çok da kırmızı etten …

Bir genç kız ya da kadın yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve enerjisizlikten yakındığında hekimlerin aklına ilk önce kansızlık sorunu gelir. Bu yakınmalara merdiven, yokuş çıkınca ya da birazcık hızlı yürüyüp fiziksel çabayı artırınca çarpıntı, nefes darlığı gibi şikâyetler de ekleniyorsa, sorunun kansızlıkla ilişkisi olması ihtimali daha da artar. Nedenine gelince… Genç hanımlarda demir eksikliğine bağlı kansızlık …

Pekmez, domates gibi birçok kan yapıcı meyve ve sebzenin yanı sıra avokado da kansızlığı önlüyor B, C, E ve K vitamini bakımından zengin olan avokadonun faydaları hakkında Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy bilgiler verdi: Avokado (Persea americana), anavatanı Orta Meksika olan tarçın ve kafur ağacını da içine alan bir ağaç ve bu ağacın meyvesidir. Avokado meyvesi; …