Etiketindeki yazılar

Intermittent Fasting Diyeti


IF (Intermittent Fasting) Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

Devamını Oku

Intermittent fasting ‘aralıklı oruç’ anlamına gelir. Son zamanlarda popüler hale gelen IF (aralıklı oruç) diyetinin kilo kaybına neden olduğu, metabolik sağlığı iyileştirdiği ve hatta ömrü uzattığı iddia ediliyor. Peki, IF (aralıklı oruç) diyeti nedir? IF (aralıklı oruç) diyeti nasıl yapılır? Oruç diyeti olarak bilinen Intermittent Fasting diyeti yöntemi çok eski dönemlerden beri kullanılan bir diyet metodudur. Aslında tüm …