Etiketindeki yazılar

Hareket


Bir step seansı sadece yorulmaya ve deşarj olmaya yarar. Yağları yakmak için daha uzun süreli ve dengeli sporların yapılması gerekir İşte yıllardır öğle yemeklerinizi salatayla geçiriyorsunuz ancak bir kilo veremediniz. Üstelik hafif kilo aldığınız bile söylenebilir. Protein eksikliğinden zayıflayan kaslarınızın yerini yağlar almaya başladı. Çözümü ise çok basit… Biraz kaslanmak ve yağlarınızı yakmak için hareket …

Hareketli bir hayat yaşamanın, düzenli egzersiz yapmanın, sadece sağlıklı ve zinde bir vücut elde etmeye yaramadığı, aynı zamanda kanser riskini de azalttığı açıklandı. West Texas A&M; University ve Cooper Institute of Dallas’ın ortak olarak gerçekleştirdiği araştırmada yaşları 30 ile 87 arasında değişen 25,892 erkek katılımcı yer aldı. 10 yıl süresince gözlenen katılımcılardan 133’ünün bu süre …