Etiketindeki yazılar

Akdeniz Diyeti


Özellikle yüksek oranda sebze ve zeytinyağı tüketimi ve ılımlı protein tüketimi ile karakterize edilen ve sağlık yararları sağladığı düşünülen Akdeniz ülkelerinde geleneksel bir diyet. Akdeniz diyeti, zeytinyağı ve kırmızı şarap gibi şeylerin diyetinizde kalmasına izin vermek için çok olumlu bir ilgi gördü. Doymuş yağ, kırmızı et ve süt ürünlerini sınırlarken, meyveler, sebzeler, balıklar, avokado ve …