Yulaf


Kolon kanserini önlemede en etkili doğal besin maddelerinden olan diyet listelerinin baş sırasında yer alan yulaf, her gün düzenli olarak yenildiğinde kolesterol seviyesini düşürme özelliğiyle de öne çıkıyor. İçerdiği diyet lif ve protein miktarı ile vücuda enerji verirken, verdiği tokluk hissi sayesinde yemek yemeyi engelleyerek kilo artışının önünü kesiyor.

Beta-glukan ve çözülebilir lif içeren yulaf, gıda üreticileri tarafından diyet gıdalarda çokça kullanılıyor ve form koruma tutkunu tüketicilerce de çokça tüketiliyor. Yulaf, vücuttaki kötü kolesterolü yok etmesinin yanında, yüksek tansiyon problemi yaşayan kişilere de faydalı. Bunun nedeni tansiyon düşürücü etkisinin olması. Yulaf ayrıca, her besinde kolay kolay bulunmayan bir antioksidan türü olan ve E vitamininin bileşkesine benzeyen tokotrienolleri içeriyor.

OKU:   Sadece 5 Adet Ceviz Yediğinizde, 4 Saat İçinde Bu Oluyor
Önceki İnsülin Direncinde Mükemmel Başarı İçin Üçlü Formül
Sonraki Yüksel Ak Rimer'den Şaşırtan Kilo İtirafı: 17 Yaşından Beri…