Kategorideki yayınlar

DİYET


Tülin Şahin: Hamileyken Yediğim Dondurma İçin Kavga Çıkardı, Eski Fiziğime Dönmem İçin Baskı Yapıyordu

Devamını Oku

IF (Intermittent Fasting) Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

Devamını Oku

GAPS Diyeti Nedir?

Devamını Oku

Geçtiğimiz yıl evlendiklerine dair haberleri basına yansıyan, Tülin Şahin ile Portekizli iş insanı Pedro de Noronha yeni bir gelişme yaşandı. Noronha, mahkemeye başvurarak, “Tülin Şahin, bana kızımız Siena Leyla’yı göstermiyor” gerekçesiyle dava açtı. Açılan davada çiftin resmi olarak evlilik yapmadığı anlaşıldı. Konu hakkında açıklamada yapan Tülin Şahin, ayrılık kararı aldığını duyururken, “Doğumdan sonra ‘kilo ver’ …

Intermittent fasting ‘aralıklı oruç’ anlamına gelir. Son zamanlarda popüler hale gelen IF (aralıklı oruç) diyetinin kilo kaybına neden olduğu, metabolik sağlığı iyileştirdiği ve hatta ömrü uzattığı iddia ediliyor. Peki, IF (aralıklı oruç) diyeti nedir? IF (aralıklı oruç) diyeti nasıl yapılır? Oruç diyeti olarak bilinen Intermittent Fasting diyeti yöntemi çok eski dönemlerden beri kullanılan bir diyet metodudur. Aslında tüm …

İkinci beyin olarak nitelendirilen bağırsaklardaki sorunlar, metabolik rahatsızlıklardan psikolojik hastalıklara kadar etki gösteriyor. Peki bu sistemi nasıl koruyabiliriz? Toksinleri Engelliyor GAPS diyeti olarak bilinen diyetin ise sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasını sağlıyor. Sızıntılı bağırsak sendromu yani ‘bağırsaklardaki en önemli sindirim sorunu, “leaky gut syndrome” yani sızıntılı bağırsak sendromudur. Bu tabloda, ince bağırsak duvarında hasar ve …

Diyetisyen Emine Yüzbaşıoğlu, bahar aylarında sağlıklı beslenmenin önemi hakkında bilgilendirirken hem bahar yorgunluğunu önleyici öneriler sıraladı hem de diyet yaparken motive edecek püf noktaları verdi. Bahar aylarına geçiş pek çok insan için mutluluk kaynağı olurken, bahar yorgunluğu olarak adlandırılan adaptasyon süreci yaşam kalitesini düşürebilir. Uyku hali, ağrılar, halsizlik ve depresif ruh hali şikayetleri bahar yorgunluğunun …