Koronavirüs’e Karşı Nasıl Hazırlanılır?

Devamını Oku

IF (Intermittent Fasting) Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

Devamını Oku

Yeni Araştırma: Egzersiz Yapmak Yüksek Kan Basıncını Düşürmede İlaçlar Kadar Etkili

Devamını Oku

Obezite cerrahisi yöntemleriyle tedavi olmanın kazanımları sadece kilo vermek ve fiziksel olarak estetik görünüme kavuşmakla sınırlı değil. Daha iyi uyku ve nefes Fazla kiloluyken yaşadığınız nefes darlığı, aşırı terleme, çabuk yorulma, sürekli yorgunluk hissi ve bu nedenle hareketlerinizi kısıtlayan solunum problemleri kilo verme süreciyle birlikte ortadan kalkar. Vücudun yağ oranının azalması solunumu rahatlatır ve kalbe …

Günlük sadece 60 gram kuruyemişle sperm kalitesini artırmak mümkün Badem, fındık ve ceviz gibi kuruyemişlerin genç erkeklerdeki sperm kalitesini ‘belirgin’ bir şekilde artırdığı ortaya çıktı. AFP’nin haberine göre, 18-65 yaşları arasında 119 erkeğin katıldığı araştırma sonrasında uzmanlar, kuruyemiş tüketiminin hali hazırda sağlıklı ve üreyebilen erkeklerin sperm kalitesine olumlu yönde etki yaptığı söyledi. İspanya’nın Barcelona kentinde …

Yaz sıcaklarında beslenmeye ayrı bir özen göstermek gerekiyor. Zira sıcaklıklarla birlikte vücuttan su atımı da artacağı için günlük 2,5-3 litre su içmek ve kızartma, kavurma gibi yağlı besinleri tüketmemek çok önemli. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet, Fitoterapi Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili “Mevsim sebze ve meyvelerini tüketmeyi ihmal etmemek, meyve tüketiminde aşırıya kaçmamak gerekir. Günlük …

Uzun süredir ekranlardan uzak olan Nur Yerlitaş, adeta eridi. Yerlitaş’ın verdiği kilolar herkesi şaşkına çevirdi. Geçtiğimiz yıl gıdı toplatma operasyonu geçiren Nur Yerlitaş’ın zayıfladığını gören herkes, modacının mide küçültme ameliyatı olduğu iddia etti. Ancak Yerlitaş, verdiği röportajda kendisi hakkında çıkan bu iddiaları kesin bir dille yalanlamıştı. MİDE AMELİYATI OLMADIM OLSAM NİYE SÖYLEMEYEYİM! Müthiş olmuşsunuz bu arada. …

Ketojenik diyet popüler olsa da, bu herkes için uygun değil. Ultra düşük karbonhidrat ve ultra yüksek yağ demek çünkü. Ketojenik diyet genellikle “keto” olarak adlandırılan – kısaca, bu eğilimleri ve rejimi 2000’lerin Atkins diyeti dalgasının daha güncelleştirilmiş bir sürümüdür. Yine de, pek bilinmeyen bu yüksek yağ, düşük karbonhidrat diyetini düşünüyorsanız, önce bilmeniz gereken bazı şeyler …

Sağlıklı beslenmeyi yaşam biçimi haline getirip kalıcı kilo vermenin 5 önemli kuralı 1- KAHVALTI YAPIN Özellikle çalışan kadınların birçoğu zamansızlık ya da iştahsızlık nedeniyle günün en önemli öğünü olan kahvaltıyı geçiştiriyorlar. Fakat bu durum metabolizma üzerinde ciddi bir etki yaratıp bir sonraki öğünde daha çok yemek yememize yol açıyor. Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet …

Diyetisyen Emine Yüzbaşıoğlu, bahar aylarında sağlıklı beslenmenin önemi hakkında bilgilendirirken hem bahar yorgunluğunu önleyici öneriler sıraladı hem de diyet yaparken motive edecek püf noktaları verdi. Bahar aylarına geçiş pek çok insan için mutluluk kaynağı olurken, bahar yorgunluğu olarak adlandırılan adaptasyon süreci yaşam kalitesini düşürebilir. Uyku hali, ağrılar, halsizlik ve depresif ruh hali şikayetleri bahar yorgunluğunun …

Kalp gerçekten kırılır mı, kalbimizle mi beynimizle mi karar vermeliyiz, kötü insanlara neden ‘kalpsiz’ deriz? Tüm Üstün Zekalılar Derneği’nin (TÜZDER) düzenlediği, 6. Dahiler ve Üstün Zekalılar Günü’ne katılan Dr. Mehmet Öz, soruları yanıtladı. Kalp sağlığı ile ilgili bilgiler veren Dr. Mehmet Öz, kalp kırılması ve kalpsizlik gibi kavramların bilimsel açıklamalarını yaptı. ABD Başkanı Donald Trump’ın …

Genel bakış Amaç: Kişiden kişiye değişebilir, ancak kilo kaybı, kalp sağlığı ve diyabet önleme ve kontrol içerebilir. İddia: Vejetaryen olmak kilogram ve kronik hastalıkları defetmeye yardımcı olabilir. Teori: kilo kaybı destekler ve kalp hastalığı ve diyabet riskini azaltır tamamen sağlıklı menü pişirir. Sıralaması Vejetaryen diyeti En İyi Diyetler arasında #10 olarak sıralanır. 40 diyetler sağlık …

Araştırmalar gösteriyor ki, mitokondri sayısını artırmanın tek bir yolu var: Hareket. Şu bilgiyi çoğumuz öğrendik: Mitokondriler hücrelerimizin enerji üretim merkezleri. Her hücredeki mitokondri miktarı ise aynı değil. Mitokondri sayısı 100 olan hücreler olduğu gibi, 2 bin olan hücreler de var. Sadece 100 mitokondri içeren hücre tek silindirli ise, diğeri 20 silindirli bir motor gibi. Nedeni …