Koronavirüs’e Karşı Nasıl Hazırlanılır?

Devamını Oku

IF (Intermittent Fasting) Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

Devamını Oku

Yeni Araştırma: Egzersiz Yapmak Yüksek Kan Basıncını Düşürmede İlaçlar Kadar Etkili

Devamını Oku

Tatlı bir şey dile değdiği anda, dilinizdeki tat alma tomurcukları beyninize doğrudan ‘nefis!’ mesajını gönderiyor. Beyninizin ödül mekanizması çalışmaya başlıyor ve dopamin salgılıyor. Bu esnada, yediğiniz şeker mideye ulaşıyor; burada mide öz suyu tarafından seyreltilerek ince bağırsağa doğru gönderiyor. Enzimler, şekeri glikoz ve fruktoz olmak üzere iki moleküle ayrıştıracak şekilde parçalanmaya başlıyor. Çoğu şeker ilavesi, …

‘Askeri diyet’ adı verilen özel diyet listesi 3 günde 4,5 kilo vermeyi vaat ediyor. Çok popüler bir tarif olan diyet listesinin en düzel yanı ise yalnızca 3 gün sürmesi. Milliyet’in haberine göre; her pazatesi yeniden diyete başlayanlardansanız artık pazartesiyi bile beklemenize gerek kalmayacak. 1.gün Kahvaltı: Bir dilim kızarmış ekmek(kepekli tercih edilmeli), 2 çorba kaşığı fıstık …

Endokrin Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Yeşim Erbil, tarım ilaçlarındaki tehlikeye dikkat çekti ve önemli tavsiyelerde bulundu. İşte onlar: Tarımda kullanılan kimyasal çeşidi olan pestisitler toprak ve suda kirletici etkiye neden olarak insan sağlığına zararlı olmaktadır. Mahsulü koruma amaçlı kullanılan pestisitin bilinçsiz ve kontrolsüz uygulanması, yaşayan tüm canlı organizma ve aynı zamanda mahsul için de tehlikelidir. …

“İleri yaşta görülen hastalıkların hiçbiri genetik değil” İç hastalıkları ve kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, “Kırmızı et, yağıyla beraber yendiğinde faydalı, istediğiniz kadar yiyebilirsiniz” dedi. Karatay, Muğla’nın Bodrum ilçesinde düzenlenen kitap imzalama etkinliğinde, gazetecilere yaptığı açıklamada, bayramda, baklava ve börek tüketilmesini önermediğini söyledi. Lezzetli ve doğal olan her şeyin istenildiği kadar yenilebileceğini aktaran Karatay, baklava yenilecekse sadece bir …

Rahmetli annem elinde bir torba ilaçla dolaşırdı. Doktor tavsiyesi sebebiyle: – Yumurta yemezdi… – Kırmızı eti ağzına sürmezdi… – Tereyağı eve sokmazdı… Tehlikeli sinsi düşmanı vardı: Kolesterol! Tetkikler sonucu “kolesterol düştü mü” evde bayram edilirdi; yüksek çıkınca hüzün yaşanırdı! Sonra düşman kolesterolün ikiye ayrıldığı ortaya çıktı: İyi kolesterol ve kötü kolesterol! İyisinin yüksek, kötüsünün düşük çıkması gerekiyordu; yoksa durum …

Kışa hazırlık olarak yapılan konserveler, sağlıklı beslenmenin önemli bir parçası. Ancak bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor. Konu ile ilgili bilgiler veren İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ferhat Çetin ile Diyetisyen Arzu Yamanel, önemli uyarılarda bulundu: Bozuk konserve felce ve hatta ölüme sebep olabilir. Konserve ve turşu hazırlıkları başlıyor. Ancak kullanılan malzemelerin satın alınmasından hazırlanmasına kadar her …

Los Angeles California Üniversitesi (UCLA) bilim insanları 34 binden fazla yetişkinle bir araştırma yaptı. Araştırmada ceviz tüketmenin önemli bir faydası ortaya konuldu. 34 binden fazla yetişkin Amerikalıyı kapsayan yeni epidemiyolojik araştırma, ceviz tüketenlerin, ceviz yemeyen yetişkinlere kıyasla tip 2 diyabet ile karşılaşma riskinin yarı yarıya olabileceğini gösterdi. Los Angeles California Üniversitesi (UCLA) araştırmasına göre ceviz …

Kan şekeriniz bir yükseliyor, bir düşüyor mu? Aniden acıkıyor ve kan şekerinizi yükseltmek için glisemik indeksi yüksek besinlere mi başvuruyorsunuz? Peki, kan şekerinizi dengede tutmak için hangi gıdaları tercih etmeniz gerektiğini ve hangi gıdaların glisemik indeks açısından daha sağlıklı olduğunu biliyor musunuz? Glisemik indeks son zamanlarda tüm uzmanların üzerinde durduğu besin değerlerinden biris olarak karşımıza …

Obezite ve şişmanlık gitgide artan bir sağlık problemi… Kilonuzun normal standartlarda olup olmadığını anlamanın yolu ise beden kitle indeksi hesaplama yöntemiyle ortaya çıkan sonuca bakmak… Dünyada hazır yiyecekler ve hamburger gibi hazır, sağlıklı olmayan aşırı yağlı gıdalardan dolayı obezite günden güne artan bir sağlık sorunu. Sadece bir orta yaş hastalığı değil aynı zamanda günümüzde okul …

Verdiği kilolarla bambaşka bir görüntüye kavuşan ünlüler kervanına oyuncu Burak Satıbol da katıldı. Komedyen oyuncu Burak Satıbol 40 kilo verdi. Önceki akşam telefonu ile uğraştığını sırada Cihangir’de görüntülenen Satıbol, bir hayli meşguldü. Muhabirlerin “Neler yapıyorsunuz?” sorusu karşısında “ İşte gördüğünüz gibi bir hayli zayıfladım. 40 kilo verdim, daha fazla vermeyeceğim şu an kilom iyi” cevabını …