Etiketindeki yazılar

C Vitamini


Hangi Omega-3

Devamını Oku

Kansızlığa Karşı Avokado

Devamını Oku

Lahana mucizesi! Faydaları saymakla bitmiyor… Lahana, C ve K vitamini kaynağı olarak mükemmel bir besindir. Ayrıca lif içeriği zenginliği kabızlık, mide ülseri, şişmanlık gibi sorunları engellemeye birebirdir. Bol miktarda folik asit ve B6 vitamini içermekte ve oldukça düşük kalorilidir. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özgür Şamilgil, değerli bir besin kaynağı lahananın zengin özelliklerini belirtiyor… Lif eksikliği …

C vitamini, B12 vitamini, bazı aminoasitler ve Omega-3 yağ asitleri hayatımızın olmazsa olmazları arasında yer alıyor. Peki, onları bu denli önemli kılan ne? Bazı besin unsurları var ki genç-yaşlı, kadın-erkek fark etmiyor. Onların eksikliğine hiç kimse dayanamıyor. Zaten bu nedenle de onlara “Elzem, olmazsa olmaz, yaşamsal, hayati” gıdalar diyoruz. C vitamini, B12 vitamini, bazı aminoasitler …

Pekmez, domates gibi birçok kan yapıcı meyve ve sebzenin yanı sıra avokado da kansızlığı önlüyor B, C, E ve K vitamini bakımından zengin olan avokadonun faydaları hakkında Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy bilgiler verdi: Avokado (Persea americana), anavatanı Orta Meksika olan tarçın ve kafur ağacını da içine alan bir ağaç ve bu ağacın meyvesidir. Avokado meyvesi; …