Haftalık Alış Veriş Listesi


Mart bitmek üzere ama havalar soğuk gidiyor bu sene. Ali sveriş lsitemizde bu hafat neler var, proteini ihmal etmiyoruz ama sbeze ağırlıklı besleniyoruz yine. Meyve tüketimimizi de abartmadan günde 2 adet meyve ile sınırlandırarak yapıyoruz. Havalar artık biraz daha işinşa, bahar kendini göstermeye başlasa ve biz de sebze ve meyvenin tadına daha bir varsak artık.

Siz de alış veriş listenizde neler var bize yazın.

Hayvansal Protein

  • 1 kg yağsız kıyma, sotelik etten
  • 500 gr hindi göğüs
  • 2 kangal sucuk

Sebzeler

  • 500 gr pırasa
  • 500 gr havuç
  • 500 gr yeşil biber/charliston
  • 2 kırmızı biber
  • 1 kg kırmızı kuru soğan
  • 1 file limon
  • 1 atom marul
  • 1 demet taze yeşil soğan
  • 2 demet maydanoz
  • 2 adet kırmızı turp
  • 1,2 avokado
  • 200 gr zencefil
  • 1 kutu zerdeçal

Meyveler

  • 1 kg muz
  • 1 kg granny elma

Süt ürünleri / Kahvaltılık

  • 2 adet gauda
  • CÇerkez peyniri

Kuruyemiş

  • 300 gr fındık
  • 200 gr ceviz

2 Türk kahvesi