Kategorideki yayınlar

DİYET TRENDLERİ


Çok az insan sadece meyve suyu tüketmenin özellikle üzüm suyu diyetinin harika bir diyet olabileceğini ve zekice kilo vermeye yardımcı olduğunu biliyor. Üzüm Suyu Yararlı Bir Diyet Ne Yapar? Üzüm suyunun tüketilmesi sağlıklıdır ve kilo atmaya gelince kazançlı bir kaynak olmuştur. Üzüm suyu diyeti, antik çağlardan beri var olmuştur ve parlayan sonuçlar göstermiştir. Sağlıklı olmasının …

Ketojenik diyet popüler olsa da, bu herkes için uygun değil. Ultra düşük karbonhidrat ve ultra yüksek yağ demek çünkü. Ketojenik diyet genellikle “keto” olarak adlandırılan – kısaca, bu eğilimleri ve rejimi 2000’lerin Atkins diyeti dalgasının daha güncelleştirilmiş bir sürümüdür. Yine de, pek bilinmeyen bu yüksek yağ, düşük karbonhidrat diyetini düşünüyorsanız, önce bilmeniz gereken bazı şeyler …

Genel bakış Amaç: Kişiden kişiye değişebilir, ancak kilo kaybı, kalp sağlığı ve diyabet önleme ve kontrol içerebilir. İddia: Vejetaryen olmak kilogram ve kronik hastalıkları defetmeye yardımcı olabilir. Teori: kilo kaybı destekler ve kalp hastalığı ve diyabet riskini azaltır tamamen sağlıklı menü pişirir. Sıralaması Vejetaryen diyeti En İyi Diyetler arasında #10 olarak sıralanır. 40 diyetler sağlık …

Özellikle yüksek oranda sebze ve zeytinyağı tüketimi ve ılımlı protein tüketimi ile karakterize edilen ve sağlık yararları sağladığı düşünülen Akdeniz ülkelerinde geleneksel bir diyet. Akdeniz diyeti, zeytinyağı ve kırmızı şarap gibi şeylerin diyetinizde kalmasına izin vermek için çok olumlu bir ilgi gördü. Doymuş yağ, kırmızı et ve süt ürünlerini sınırlarken, meyveler, sebzeler, balıklar, avokado ve …

Haftada 1 kilo verdiren, müthiş zayıflatan, kalıcı kilo kaybı, tavsiye edilen güzel bir sebze çorbası tarifi: Pırasa çorbası. Kilonuza göre 1 veya 2 haftalık bir diyet. Lif bakımından zengin olan pırasa diyet yaparken tüketilebilecek ideal besinlerden birisidir. A, E ve K vitaminleri ile kükürt minerali bakımından oldukça zengin olan pırasa sindirim sistemini düzenleyici özelliğe sahiptir. …

“Üç kilo hemen verilir, beş kilo fazladan bir zarar gelmez” diye düşünüyorsanız yanılıyorsunuz! Nedeni oldukça basit. Beslenme ve diyet uzmanları, her bir tek fazla kilonun bile vücudumuz için büyük tehdit oluşturduğunu görüşünde birleşiyor. Tıp çevrelerince yakından takip edilen sağlık dergisi New England Journal of Medicine’ın geçtiğimiz perşembe günü yayınlanan sayısında birkaç kiloluk fazlalığın vücudumuza verdiği …

Merkezi Washington’da bulunan Amerikan Tıp Enstitüsü‘nde görevli bilim adamları, çok düşük kalorili diyetler uygulamanın sağlık için sakıncalı olduğunu söyledi ve yıllardan bu yana kilo problemleriyle savaşan ancak bir türlü kalıcı çözümler bulamayan amerikan halkına eski diyetlerle kıyaslandığında daha esnek bırakılmış olan en yeni diyet türlerini ve diyet yaparken dikkat edilmesi gereken püf noktaları açıkladı. Amerikan …

Gençleşmek ve form korumanın peşindeki günümüz insanları, E vitaminini şu an dünyadaki en populer vitamin durumuna getirdi. E vitamini tabletleri, daha önce hiçbir vitaminin tüketilmediği bir hızla tüketilir oldu. Vitamin ve multivitamin tabletleri kullanmak hiç kullanmamakla kıyas götürmese de, vitaminleri en doğal şekilleriyle tüketmeye benzemiyor. Bilimadamları, E vitamini tabletleri kullanan kişileri, “doğal E vitamini” alımına …

American Dietetic Association, sağlıklı beslenme ve zayıflama konusunda hiç kuşkusuz dünyanın sayılı merkezlerinden bir tanesi konumunda. Bu merkezde konusunun en iyisi olarak kabul edilen uzman doktorlar ve diyetisyenler görev yapmakta. Bu American Dietetic Association, bilinçli beslenme ve kilo kontrolü konusunda sadece Amerikan halkını değil tüm dünya insanlarını düşünerek hareket etmesiyle öne çıkıyor. Merkez, doğru beslenmenin …