Kategorideki yayınlar

SAĞLIKLI BESLENME


Şeker Kullanmayı Bırakırsanız Neler Olur?

Devamını Oku

Bu Besinler Hem Diyet, Hem Kanserden Koruyor

Devamını Oku

Kakaodan Elde Edilen Flavanol Beyni 30 Yaş Gençleştirebilir!

Devamını Oku

Kazandibine kim hayır der? Ya da muhallebiye? Hele efsane bir profiterolü kim kaçırmak ister? Çay şekersiz içilir mi hiç? İşte şeker bizde böyle önüne geçilmez bir istek yaratıyor. Şekeri aldıkça daha çok istiyor ve yedikçe kendimizi iyi hissediyoruz. Sonrasında ‘Keşke yemeseydim’ demeyi de ihmal etmiyoruz. Peki ya şeker yemeseydik? Ne olurdu? İlk başta cildimiz daha …

1.8k

Çağımızın en önemli sağlık sorunlarından biri olan kanserin nedenleri arasında genetik ve çevresel faktörler ile sağlıksız beslenme ilk sıralarda yer alıyor. Yaşam tarzı ve beslenme planınızda yapacağınız birkaç küçük değişiklikle kanser riskini en aza indirebilir, ideal kilonuza ulaşabilir ve yaşam kalitenizi yükseltebilirsiniz. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Sinem Uygun, “1-7 Nisan Kanser Haftası” öncesinde kanserden …

1.8k

60 yaş üstü için ‘mucize’ olabilir ABD’de yapılan bir bilimsel çalışma, kakaodan elde edilen flavanol adlı maddenin yaşlanmaya bağlı olarak ortaya çıkan hafıza kaybı sorununu giderebileceğini gösterdi. Columbia Üniversitesi Tıp Merkezi’nden (CUMC) bilim adamlarının yaptığı araştırma, yaşlanmaya bağlı olarak ortaya çıkan hafıza kaybının beynin belirli bir bölgesindeki değişikliklerden kaynaklandığını ve besin takviyesini içeren bir müdahaleyle …

1.8k

Kazandibine kim hayır der? Ya da muhallebiye? Hele efsane bir profiterolü kim kaçırmak ister? Çay şekersiz içilir mi hiç? İşte şeker bizde böyle önüne geçilmez bir istek yaratıyor. Şekeri aldıkça daha çok istiyor ve yedikçe kendimizi iyi hissediyoruz. Sonrasında ‘Keşke yemeseydim’ demeyi de ihmal etmiyoruz. Peki ya şeker yemeseydik? Ne olurdu? İlk başta cildimiz daha …

1.8k

Günde iki yumurta tükettiğinizde vücudunuzda ne gibi değişiklikler olduğunu biliyor musunuz? İşte yumurtanın insan vücuduna faydaları… Yumurtada A, D, B12 ve E vitaminleri, riboflavin ve folik asit bulunur. Ayrıca iyot, demir, kalsiyum, çinko ve selenyum da yumurtanın içinde bulunanlardandır. Yumurtanın kolesterol için kötü olduğunu duymuş olabilirsiniz. Aslında yanlış. Yumurtanın içinde bulunan kolesterol sağlığa zararlı değildir. …

1.8k

Sofralarınızda yer vermeniz gereken 11 ilaç gibi yiyecek… Genç kalmak ve yavaş yaşlanmanın formülü çok eski zamanlarda Hipokrat tarafından verilmişti: “Besinler ilacınız olsun.” Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber ise gençleşmek için sofralarınızda yer vereceğiniz ilaç gibi 11 besini açıkladı. İşte gençleşmeye yardım eden 11 mucizevi besin… İnsan ömrü uzadıkça tıp bilimi sadece hastalıkların tedavisi …

1.8k

Erkeklerin sperm sayısının son 50 yılda yarı yarıya azaldığını belirten Op. Dr. Seval Taşdemir, “Besinler yaşam biçimi kadar sperm kalitesini etkiliyor. Güçlü bir afrodizyak olan istiridye ve kırmızı et türevleri sperm kalitesini önemli ölçüde yükseltirken, aşırı yağlı, fast-food gibi yiyecekler ise spermlerin sayısına ve hareketliliğine kötü yönde etki ediyor” dedi. Hamilelik için sperm kalitesinin en …

1.8k

Haftada iki kez bir avuç kuruyemiş tüketimi kalp damar hastalıkları riskini yaklaşık yüzde 25 oranında azaltıyor. İngiliz medyasının haberine göre, Harvard Üniversitesi bilim insanları, kuruyemiş tüketiminin ayrıca inmenin yol açtığı erken ölüm olasılığını da azalttığı sonucuna vardı. 32 yıl süren araştırmaya 210 bin hemşire ve doktor katıldı. Onlar, her 2 yılda bir diyetlerini ve hayat …

1.8k