Kategorideki yayınlar

DİYET CETVELLERİ


Beden Kitle İndeksi Hesaplama

Devamını Oku

Obezite ve şişmanlık gitgide artan bir sağlık problemi… Kilonuzun normal standartlarda olup olmadığını anlamanın yolu ise beden kitle indeksi hesaplama yöntemiyle ortaya çıkan sonuca bakmak… Dünyada hazır yiyecekler ve hamburger gibi hazır, sağlıklı olmayan aşırı yağlı gıdalardan dolayı obezite günden güne artan bir sağlık sorunu. Sadece bir orta yaş hastalığı değil aynı zamanda günümüzde okul …

1.8k

Ölçüler 1 su bardağı 1 çorba kaşığı 1 çay kaşığı 1 kahve fincanı 1 çay bardağı Bulgur 300 gr 20 gr – 60 gr 75 gr İrmik 185 gr 12 gr 4 gr 55 gr 70 gr Nohut 250 gr 15p gr 5gr – – Pirinç 225 gr 15 gr 5 gr 70 gr 100 gr …

1.8k

Besinler (100 gr) Enerji (K.Kalori) Protein (gr) Yağ (gr) Karbonhidrat (gr) Balıklar Alabalık 168 18.3 10.0 Yok Kalkan 193 14.8 14.4 Yok Levrek 93 19.2 01.2 Yok Palamut 168 24.0 07.3 Yok Uskumru 159 21.9 07.3 Yok Tuzlanmış balık 305 18.5 25.1 Yok Sakatatlar Beyin 125 10.4 08.6 0.8 Kuzu Böbrek 105 16.8 03.3 0.9 …

1.8k